您所在的位置：年纪轻轻却“卵巢早衰”，身体的这些信号别再
01什么是卵巢早衰？
卵巢早衰（POF）是指育龄期妇女，在40岁之前，卵巢功能下降或衰竭，从而出现闭经、内分泌紊乱等。
不要以为，卵巢早衰离我们很遥远。真实情况是，连很多女性习以为常的熬夜，都能诱发卵巢早衰，更何况其他诸如饮食、情绪、药物对身体的影响。
02卵巢早衰的身体信号
卵巢作为女性性腺，一旦出现以下身体症状就要注意了：
1、原发性闭经
主要表现为无乳房等第二性征，身材矮小、肘外翻等。
2、继发性闭经
比如经期缩短、月经周期增长等月经周期不规律，甚至出现闭经的现象。
3、不孕不育
4、低雌激素症状
性欲下降、性生活痛、子宫下垂；更年期综合征、潮热、盗汗、焦虑、脱发。
5、其他症状
还有失眠，记忆减退，阴道干涩，经常反复发生阴道炎、尿道感染等问题，严重时会让女性提前衰老。
如果你有上述情况，那就说明卵巢功能可能已经在走下坡路了，虽然卵巢功能的衰退是不可避免的，但是如果你还不到40岁，那就可能是卵巢早衰了，需要在医生的帮助下明确诊断。
03加速卵巢早衰的高危因素
卵巢早衰是量变引起质变的结果，但下面这些雷区，却能加速卵巢早衰：
1、盆腔手术
女性在进行盆腔手术后（例如输卵管结扎或切除、卵巢囊肿剥除等），会导致部分卵巢组织丧失，或者影响卵巢的血液供应。
术后残留正常卵巢组织过少和术中损伤较大血管是卵巢保守性手术发生卵巢早衰的主要原因，且术后1-5年是卵巢功能衰退的高发期。
2、多次人流、流产
人工流产术是女性避孕失败的一种补救措施，如果反复做人流或人为的中断妊娠，会使因怀孕而升高的体内雌激素、孕激素水平急剧下降，造成下丘脑一垂体一卵巢轴调节紊乱，可导致月经不调，甚至闭经，造成卵巢早衰。
3、经常使用紧急避孕药
紧急避孕药主要是靠影响女性激素水平来达到避孕效果。
紧急避孕药是含有大剂量的孕激素，长期服用会拮抗雌激素，导致雌激素水平下降，对下丘脑和垂体抑制作用解除，引起促卵泡雌激素和促黄体生成素升高，导致卵巢早衰的发生。
4、不良的生活习惯
比如熬夜，23时以后入睡的女性，由于睡眠不足、睡眠质量不佳会影响免疫力，导致月经失调、卵巢早衰。还有吸烟及酗酒。
烟草、酒精会对卵巢中的卵泡产生直接、或间接损害，引发卵巢功能衰竭。除此之外，长期情绪不良也会对卵巢功能有所损害。
03如何正确保养卵巢
卵巢功能衰退是一个渐进过程。女性朋友们一定要积极做好相关的预防，做到早发现、早治疗，这样才能有效防止卵巢早衰的出现，以免给自身的健康带来威胁。
1、适龄生育，定期做好检查
对于女性来说，适龄婚育是最好不过的，生育之后坚持母乳喂养也是好处多多，对于卵巢也是最自然的保养方式。
即使要避孕也建议采取适当的方式，一定切忌长期服用紧急避孕药。
另外，35岁以上的女性应该定期去医院做乳腺、子宫及双附件以及性激素的检查。若是雌性激素减少时，可以在医生的指导下合理使用药物，这样能够推迟卵巢早衰。
2、合理饮食，调养卵巢的特效药
吃的对，卵巢才能健康！坚持以下保养卵巢的饮食原则：
· 吃饭八分饱，减轻肠胃负担；
· 不长期吃素，以免引起雌激素分泌不足；
· 少吃甜食，避免内分泌失调；
· 少吃冰冷辛辣刺激性食物；
· 少吃动物脂肪。
3、科学运动，跟卵巢疾病说“拜拜”
适当运动锻炼能促进身体各个器官的健康和协调，调节内分泌，保持激素分泌平衡，从而可以有效延缓卵巢衰老，远离卵巢疾病。
4、睡眠充足，养护卵巢的好方式
保持规律性生活，可延缓女性衰老，提高人体免疫功能，减少多种疾病发生。
5、保持好心情，平衡好工作和健康
压力过大、焦虑、心情压抑都是卵巢早衰的高危因素。有些女性，尤其都市白领，长期处于快节奏、高强度工作中，中枢神经系统与下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴功能失调 , 导致促卵泡素、黄体生成素异常分泌，排卵功能障碍，闭经，进而导致卵巢功能减退，激素水平降低。
所以在日常要学会自我减压，释放坏情绪，保持心情舒畅。
◆ 划重点：
卵巢功能早衰不能及时干预可能影响生育。一半左右的患者可以通过雌激素治疗恢复正常的月经周期，因此，女性朋友一旦遇上月经不规律或不明原因的闭经，要及早治疗。去正规医院及时检查内分泌状况，看看卵巢有没有早衰的迹象。
卵巢早衰（POF）是指育龄期妇女，在40岁之前，卵巢功能下降或衰竭，从而出现闭经、内分泌紊乱等。
不要以为，卵巢早衰离我们很遥远。真实情况是，连很多女性习以为常的熬夜，都能诱发卵巢早衰，更何况其他诸如饮食、情绪、药物对身体的影响。
02卵巢早衰的身体信号
卵巢作为女性性腺，一旦出现以下身体症状就要注意了：
1、原发性闭经
主要表现为无乳房等第二性征，身材矮小、肘外翻等。
2、继发性闭经
比如经期缩短、月经周期增长等月经周期不规律，甚至出现闭经的现象。
3、不孕不育
4、低雌激素症状
性欲下降、性生活痛、子宫下垂；更年期综合征、潮热、盗汗、焦虑、脱发。
5、其他症状
还有失眠，记忆减退，阴道干涩，经常反复发生阴道炎、尿道感染等问题，严重时会让女性提前衰老。
如果你有上述情况，那就说明卵巢功能可能已经在走下坡路了，虽然卵巢功能的衰退是不可避免的，但是如果你还不到40岁，那就可能是卵巢早衰了，需要在医生的帮助下明确诊断。
03加速卵巢早衰的高危因素
卵巢早衰是量变引起质变的结果，但下面这些雷区，却能加速卵巢早衰：
1、盆腔手术
女性在进行盆腔手术后（例如输卵管结扎或切除、卵巢囊肿剥除等），会导致部分卵巢组织丧失，或者影响卵巢的血液供应。
术后残留正常卵巢组织过少和术中损伤较大血管是卵巢保守性手术发生卵巢早衰的主要原因，且术后1-5年是卵巢功能衰退的高发期。
2、多次人流、流产
人工流产术是女性避孕失败的一种补救措施，如果反复做人流或人为的中断妊娠，会使因怀孕而升高的体内雌激素、孕激素水平急剧下降，造成下丘脑一垂体一卵巢轴调节紊乱，可导致月经不调，甚至闭经，造成卵巢早衰。
3、经常使用紧急避孕药
紧急避孕药主要是靠影响女性激素水平来达到避孕效果。
紧急避孕药是含有大剂量的孕激素，长期服用会拮抗雌激素，导致雌激素水平下降，对下丘脑和垂体抑制作用解除，引起促卵泡雌激素和促黄体生成素升高，导致卵巢早衰的发生。
4、不良的生活习惯
比如熬夜，23时以后入睡的女性，由于睡眠不足、睡眠质量不佳会影响免疫力，导致月经失调、卵巢早衰。还有吸烟及酗酒。
烟草、酒精会对卵巢中的卵泡产生直接、或间接损害，引发卵巢功能衰竭。除此之外，长期情绪不良也会对卵巢功能有所损害。
03如何正确保养卵巢
卵巢功能衰退是一个渐进过程。女性朋友们一定要积极做好相关的预防，做到早发现、早治疗，这样才能有效防止卵巢早衰的出现，以免给自身的健康带来威胁。
1、适龄生育，定期做好检查
对于女性来说，适龄婚育是最好不过的，生育之后坚持母乳喂养也是好处多多，对于卵巢也是最自然的保养方式。
即使要避孕也建议采取适当的方式，一定切忌长期服用紧急避孕药。
另外，35岁以上的女性应该定期去医院做乳腺、子宫及双附件以及性激素的检查。若是雌性激素减少时，可以在医生的指导下合理使用药物，这样能够推迟卵巢早衰。
2、合理饮食，调养卵巢的特效药
吃的对，卵巢才能健康！坚持以下保养卵巢的饮食原则：
· 吃饭八分饱，减轻肠胃负担；
· 不长期吃素，以免引起雌激素分泌不足；
· 少吃甜食，避免内分泌失调；
· 少吃冰冷辛辣刺激性食物；
· 少吃动物脂肪。
3、科学运动，跟卵巢疾病说“拜拜”
适当运动锻炼能促进身体各个器官的健康和协调，调节内分泌，保持激素分泌平衡，从而可以有效延缓卵巢衰老，远离卵巢疾病。
4、睡眠充足，养护卵巢的好方式
保持规律性生活，可延缓女性衰老，提高人体免疫功能，减少多种疾病发生。
5、保持好心情，平衡好工作和健康
压力过大、焦虑、心情压抑都是卵巢早衰的高危因素。有些女性，尤其都市白领，长期处于快节奏、高强度工作中，中枢神经系统与下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴功能失调 , 导致促卵泡素、黄体生成素异常分泌，排卵功能障碍，闭经，进而导致卵巢功能减退，激素水平降低。
所以在日常要学会自我减压，释放坏情绪，保持心情舒畅。
◆ 划重点：
卵巢功能早衰不能及时干预可能影响生育。一半左右的患者可以通过雌激素治疗恢复正常的月经周期，因此，女性朋友一旦遇上月经不规律或不明原因的闭经，要及早治疗。去正规医院及时检查内分泌状况，看看卵巢有没有早衰的迹象。
