吃汤圆，妈妈宝宝各有讲究

明天就是正月十五啦图片元宵一过，我们就要彻底和过年说再见了。元宵这一天大家都会吃上一碗汤圆享受一把团圆。不过对于孕妈和宝宝这两个特殊人群来说，吃汤圆也是有需要注意的地方呢~

元宵吃汤圆，孕妈有讲究

有的孕妈妈觉得汤圆太甜，对胎宝不好，绝口不吃汤圆，有些妈妈则完全拜倒在汤圆的美味之下，一颗接着一颗吃。这里就需要提醒有孕在身的妈妈们，汤圆虽好，可不要贪吃哦~

汤圆一般是由糯米制成，糯米有补养气血、滋养脾胃的功效，在天气冷的时候，适量吃点糯米还可以御寒。此外，糯米还能够缓解气虚所导致的盗汗、妊娠后腰腹坠胀、劳动损伤后气短乏力等症状。

传统汤圆中包裹的芝麻、花生等坚果类馅料，也是营养丰富、保健身体的食材，可以为妈妈补充能量。

尽管如此，孕妈妈还是要节制食用汤圆的量。虽然制成汤圆的糯米有营养，但是糯米淀粉含量较高、粘性高、不容易消化，对于一吃糯米就泛酸或者消化功能不好的妈妈而言，建议不要吃汤圆。

而且汤圆中的馅料甜到发腻，那是因为许多汤圆馅中都加入过多的糖分和油脂，糖分、热量都很高，所以体重偏重或者患有妊娠糖尿病、妊娠高血压等疾病的孕妈，都应该暂时戒口，远离汤圆。

要吃汤圆的话，一次吃一两个汤圆就差不多了。怀孕后，消化功能问题会经常找上妈妈们，如果这时再不控制量，很容易就会出现消化不良和胃部不适的问题。

其次，吃汤圆的时间也有讲究。尽量不要在三餐正餐中吃汤圆，更不能将汤圆作为宵夜，吃汤圆的时间最好选择在加餐时间段，上午9点、10点或者下午点心时间都可以。如果有条件，孕妈妈可以吃完汤圆休息一下后散步，促进消化。

元宵吃汤圆，宝宝有讲究

家中有小宝的爸妈们如果想让孩子尝尝汤圆的味道，那就要先看看注意事项了。一般来说，建议3岁以内的小朋友不要吃汤圆。除了小朋友的肠胃难以消化糯米和高糖高油馅料外，还有一个吞咽的问题。

由于糯米比较黏，孩子很可能将汤圆粘在食道而阻塞呼吸道。另外，有些汤圆的馅料中会有果仁，3岁内的孩子不容易嚼碎这些果仁，一方面对消化不利，另一方面还会有被噎到的危险。而且市面上的汤圆个头一般比较大，孩子难以吞咽，同样会有被噎到的危险。此外，患有呼吸道疾病的孩子也尽量不要吃汤圆，避免加重病情。

3岁以上的孩子在吃汤圆的时候家长们也要多加注意。3岁的小朋友消化功能还很弱，吞咽反射功能发育得还未完善，所以妈妈在喂小孩子汤圆时，最好分成1/3或1/4吃，嚼烂吞下后再吃第二口，不要吃得太急太快，更不能一边吃一边玩。

月满元宵的汤圆

以快乐为皮，幸福为馅，满是甜蜜

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鑫家园妇产医院祝大家元宵节快乐！