为什么

咳嗽、打喷嚏、大笑或跑步时会漏尿？

为什么

憋不住尿，出门就有找厕所的尴尬？

为什么

我怀孕晚期会漏尿？

为什么

产后我的性生活质量明显下降？

答：以上症状您可能出现了盆底功能障碍

01

什么是盆底功能障碍

 

大家知道吗？我们的身体里有个“盆”！

 

这个盆里还装了许多重要的东西，我们这个盆称作“骨盆”，骨盆是由骶骨、尾骨和两块髋骨所组成，主要的功能是支撑身体的结构，同时保护盆腔脏器。当然，这个盆没有底可不行，骨盆底可不是由骨头组成的，否则硬邦邦的怎么排尿、排便和同房啊？！它是由盆底肌来担当的，顾名思义，就是骨盆底的肌肉。肌肉是有弹性的，也就是可以收缩和扩张。

 

02

盆底肌的重要作用

 

盆底肌就像吊床一样的承托和支撑着我们的膀胱、子宫、直肠等盆腔脏器，由于女性的阴道、尿道、直肠从盆底肌肉中贯穿，所以盆底肌还有控制排尿、控制排便、托起盆腔组织结构、维持阴道紧缩度、增进性快感、保持女性美丽体形等功能。

 

盆底肌受到损伤时就会出现盆底功能的障碍，女性盆底功能障碍性疾病表现为盆腔组织结构脱垂(子宫脱垂、膀胱脱垂、直肠脱垂......)压力性尿失禁、性功能障碍、慢性盆腔疼痛等一系列盆底损伤与缺陷。最让女性难堪的一些事情就会在生活中常常可以见到：咳嗽、喷嚏、大笑时不由自主的漏尿，产后阴道松弛致性生活不满意，盆腔脏器脱垂症状逐渐明显加重......

 

03

盆底肌怎么损伤的

 

如果把女性的盆底比作是一个篮子的话，那从站立开始起，腹腔就会对盆底产生一定的压力。女性在怀孕的时候，随着胎儿日益增大，就好像篮子里的东西越来越重、东西越重篮子底部压力和张力越大，盆底肌肉长时间持续受压而逐渐松弛损伤，经阴道分娩的过程中，盆底肌肉又进一步受到胎儿的挤压和撕扯，加重损伤。

 

04

盆底筛查一定要做

 

在妊娠期间，随着胎儿不断生长，在重力的作用下，盆底受到的压迫也越来越大。尤其是妊娠中后期，巨大的子宫压迫盆底，导致血管受压，血流减少，血液循环差，盆底肌肉、神经被迫拉长，从而受到损伤。

 

在各种因素的作用下，产后妈妈极易出现压力性尿失禁、子宫脱垂、阴道松弛等盆底功能障碍性疾病。出现了这样的问题，不用害怕，是可以治疗的，特别是产后42天到产后1年，这段时间是康复的理想黄金期。所以，要早发现，早治疗。

 

05

剖宫产也有必要做盆底康复

 

有不少产后妈妈认为阴道松弛，是因为胎儿通过阴道把阴道撑大了，这种想法是不科学的。

 

因为在孕期，尤其是孕晚期，孕妇的身体状态会自然而然的为生产宝宝做准备，会分泌出一种松弛素，让骨盆韧带变得松弛，有利于分娩时胎儿的顺利娩出。松弛素在分娩前后达到高峰，产后逐渐下降，然后身体才逐渐重新恢复到紧致的状态。

 

对于剖宫产来讲，松弛素会在产后对盆底起到一个保护的作用，但随着松弛素逐渐下降消失，这种保护作用也就慢慢消失了。

 

对于初次剖宫产后呢，也会有一些列问题，像腹直肌分离、耻骨痛、骨盆不稳定、还有孕期漏尿，盆腹是一体的，盆底肯定也有松弛、肌力下降等问题。

 

06

什么是盆底康复治疗

 

包括生物反馈、电刺激、Kegel运动等，宝妈在产后42天常规进行盆底肌肉康复治疗，唤醒盆底的神经及肌肉，恢复盆底肌肉的力量和弹性，使阴道更好地恢复到产前的大小、敏感状态，从而提高性生活的质量，同时预防和治疗盆底障碍性疾病。