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一笑就漏尿?大部分妈妈都逃不掉的尴尬,这样

你在生完宝宝后
有过漏尿的情况吗?
很多生完宝宝的妈妈,不敢做运动、不敢大声笑,即使这样小心翼翼也还是会无法控制突然漏尿的尴尬。
 
稍没注意,咳嗽几声或者打个喷嚏,就会有尿液不由自主流出,其实这些可能都是盆底肌惹的祸!
 
妊娠和分娩被称为“盆底的杀手”,都会使盆底肌受到不同程度的损伤,直接影响妈妈们的身体健康、日常生活甚至心理情绪等,但大部分人还是对它不够重视,仍然在“得过且过”。
 
当盆底肌出现问题且无法自行修复时,一定要寻求专业科学的治疗方法,因为拖得越久,就会变得越严重。
 
先来认识一下什么是盆底肌?
 
盆底肌就是盆底的肌肉,承托着子宫、膀胱、直肠、尿道的脏器的一个“吊网”,并且使这些器官在相应的位置上正常发挥各自的功能。
 
盆底肌损伤会出现哪些问题?
 
一、不致命的社交癌——尿失禁
 
对于很多产后妈妈来说,尿频尿急的情况时常发生,排尿过于频繁,不是在寻找卫生间就是在往返卫生间的路上。突然想要排尿的欲望更是让人头疼,因为往往会很难延迟,难以忍住。
 
不同程度的漏尿也会让人一直处于紧张的情绪当中,因为难于预料“尴尬”会在哪一时刻突然发生。甚至有些产后妈妈会穿着纸尿裤,不能做大幅度动作、不能远行、甚至正常工作生活都无法进行。
 
二、性生活不和谐,影响夫妻感情
 
不少妈妈在生完宝宝之后,会向医生咨询关于性生活方面的问题。据了解,有78%的产妇都会出现阴道松弛,夫妻生活不满意的情况。
 
三、器官脱垂,严重影响身体健康
 
孕育期间,由于子宫经受了长时间的负重,会变得向下位移。生产期间盆底肌受到损伤,如果变得松弛,严重者就会造成子宫的脱垂。
 
在去年,一则新闻更是报导了一位60岁大妈,因为盆底肌的松弛而无力托住子宫,本是健康养生的广场舞,却成了疾病暴露的尴尬现场。
 
温馨Tips:
如何判断自己的盆底肌弹性?
 
你可以在排尿排一半的时候,试试中途暂停,如果能很轻易、快速地做到止尿,就说明你的这部分肌肉弹性良好,但如果不能很好地控制,暂停时仍有尿液流出,则说明恢复不佳,这时就要注意做修复盆底肌的运动了,或者到医院做盆底肌康复治疗。
 
盆底肌损伤如何修复?
 
怀孕和分娩使得盆底肌肉遭受巨大创伤。通常情况下,在产后42天复查时,医生会让产后妈妈做一个盆底功能筛查,了解盆底功能有没有损伤,并根据盆底肌损伤的情况给予相应的治疗。
 
鑫家园利用“生物反馈+低频电刺激”的方式,使盆底肌肉有节律的收缩,从而促进产后阴道、盆底肌的恢复,大大减少盆腔器官脱垂以及“漏尿”等盆底功能障碍性疾病的发生。
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